Brzi i Laki Recepti za Ručak: Ukusni Obroci za Svaki Dan

[ad_1]

Brzi i Laki Recepti za Ručak: Ukusni Obroci za Svaki Dan

U današnjem užurbanom svetu, gde se čini da vreme nikada nije dovoljno, često je izazov pripremiti ukusan i hranljiv ručak za celu porodicu. Srećom, postoje jednostavni i brzi recepti koji će vam pomoći da svaki dan na stolu imate odličan obrok. U ovom članku predstavićemo vam nekoliko recepata koji su brzo gotovi, ukusni i idealni za svaku priliku.

1. Pileći Fileti sa Povrćem

Sastojci:

• 500 g pilećih fileta
• 2 šargarepe
• 1 crvena paprika
• 1 tikvica
• Maslinovo ulje
• So, biber, origano

Priprema:

1. Pileće filete operite, posolite i pobiberite.
2. U tiganju zagrijte maslinovo ulje i dodajte pileće filete. Pržite ih na srednjoj temperaturi oko 5-7 minuta sa svake strane.
3. Dok se meso prži, povrće operite i iseckajte na trakice. U drugom tiganju, na malo maslinovog ulja, dinstajte povrće do zlatne boje.
4. Kada su fileti gotovi, servirajte ih sa dinstanim povrćem. Pospite origano po vrhu za bolji ukus.

2. Tjestenina sa Pesto Sosom

Sastojci:

• 300 g tjestenine po izboru
• 100 g pesto sosa (gotov ili domaći)
• Parmezan (po želji)
• So, biber

Priprema:

1. Tjesteninu skuvajte u slanoj vodi prema uputstvu na pakovanju.
2. Kada je tjestenina gotova, ocedite je i vratite u tiganj.
3. Dodajte pesto sos, promešajte i kuvajte još nekoliko minuta da se svi sastojci sjedine.
4. Servirajte toplo, posuto rendanim parmezanom.

3. Brza Salata od Tunjevine

Sastojci:

• 1 konzerva tunjevine
• 1 crveni luk
• 1 krastavac
• 2 paradajza
• Maslinovo ulje
• Limunov sok
• So, biber

Priprema:

1. Tunjevinu dobro ocedite od tečnosti i stavite je u veliku posudu.
2. Crveni luk iseckajte na sitno, a krastavac i paradajz na kockice.
3. Svi sastojci spojite u posudi i dodajte maslinovo ulje, limunov sok, so i biber.
4. Lagano promešajte i poslužite hladno ili na sobnoj temperaturi.

4. Omlet sa Povrćem

Sastojci:

• 4 jaja
• 1 paprika
• 1 šargarepa
• Po izboru: spanać, paradajz, luk
• So, biber
• Maslinovo ili puter

Priprema:

1. U činiji umutite jaja, dodajte so i biber.
2. Na tiganju zagrijte maslinovo ulje ili puter i dodajte sitno seckano povrće.
3. Kada povrće omekša, sipajte umućena jaja.
4. Kuvajte na laganoj vatri dok se jaja ne stegnu, a zatim preklopite omlet na pola i poslužite.

5. Quesadilla sa Piletinom i Sirom

Sastojci:

• 4 tortilje
• 200 g pilećeg mesa (kuvanog ili prženog)
• 150 g rendanog sira
• 1 paprika
• Sok od limete
• So, biber

Priprema:

1. Tortilje stavite na tiganj na srednjoj vatri i pospite rendanim sirom.
2. Na sir dodajte sitno seckano pileće meso i papriku.
3. Pokrijte drugom tortiljom i pecite nekoliko minuta sa obe strane dok ne postanu zlatne i hrskave.
4. Presecite na trouglove i poslužite tople.

Zaključak

Sa ovim brzim i lakim receptima za ručak, svaki dan možete uživati u ukusnim obrocima koji se pripremaju u kratkom vremenskom roku. Neka vam ovi recepti posluže kao inspiracija da obogatite svoj jelovnik i uživate u pripremi hrane. Prijatno!

[ad_2]